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ぶっちゃけエステ痩身は効果あるの?

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寒天はダイエットの救世主

土曜日, 11月 17, 2012 | 3:51 pm

寒天ダイエットが昔流行したように、寒天はダイエット中のカロリーコントロールに適した食材のひとつです。
その理由のひとつに、寒天自体のカロリーがほぼないに等しいということが上げられます。

ダイエット中はカロリーをセーブするために、食事量を減らしている人も多いでしょう。
もともと食事量が多かった人などは、常に空腹感と戦っているようなものかもしれません。
しかし寒天はカロリーがゼロなので、極端な話、満腹になるまで食べてもダイエットには影響しにくいと考えられます。
また、寒天には食物繊維が豊富に含まれており、消化吸収がされにくいのでその満腹感を長時間維持してくれるでしょう。
食物繊維には整腸作用もあるので、便通がスムーズになり便秘の解消にも繋がります。
便通が整うと体の代謝の働きも良くなるので、脂肪を燃焼しやすい体になるでしょう。

寒天はスーパーなどでよく見かける、手に入りやすい食材です。
粉末寒天などでお茶やコーヒーを固めておけば、空腹のとき食べて辛い空腹感を紛らわしてくれるでしょう。
糸寒天をスープに混ぜて食べれば、味気ないスープでもお腹がいっぱいになります。
寒天自体に味はないので、そのまま食べるのには辛いかもしれませんが、逆に料理での応用は無限大です。

ダイエット中、カロリーが気になって食事がなかなか出来なくても寒天なら気にする必要がありません。
空腹なのが我慢できなくてダイエットが続けられない人は、ぜひ寒天を使って成功させましょう。

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(posted in 痩身エステ)

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