エステ痩身の効果に迫る!

ぶっちゃけエステ痩身は効果あるの?

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体温を上げて痩せるのが最近の流行のようですが

木曜日, 4月 19, 2012 | 12:33 pm

普段から体がポカポカと暖かい人は痩せやすいということをご存じでしょうか。このことは短期間で痩せるために利用できます。
食事をするとそれを消化するときの熱で体温が上がります。そうすると体はその熱を汗をかくことによって放出しようとします。この動作はカロリーを消費しますので、体が温まりやすい人は痩せやすいという理由になります。つまり、少しの工夫をして体を温めてあげれば、更にカロリー消費量を増やすことが出来るというわけです。
まず、体を温める効果がある食材について知っておきましょう。例えば、根菜類やごま、トウガラシ、あずきなどは体を温める食材として有名です。夏野菜と呼ばれるものや、熱帯地方で取れる食べ物は体を冷やすことも覚えておきましょう。
また、色で判断する方法もあります。暖色系の食材は体を温め、寒色系は体を冷やすといわれていますので、出来るだけ暖色系の食材を食べるようにして、寒色系の食材は料理に使うなどして温めて食べるといいでしょう。
短期間で痩せるための食事制限も、体を温める食材を中心に食べるようにしましょう。ただ体を温める食べ物を取り入れるだけで短期間で痩せることは難しいですが、痩せるペースを速めることが出来ます。運動や基本的な食事制限で、より高い効果が期待出来るでしょう。冷たいものを飲みすぎないようにすることも気を付けましょう。

本で読みましたが、セルライトはダイエットをしても取れないそうです。
ダイエットにチャレンジする前にさきにセルライト除去をしておくのがいいんですって。大阪でセルライト除去をやっているお店はあるんだろうか。

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(posted in 痩身エステ)

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