エステ痩身の効果に迫る!

ぶっちゃけエステ痩身は効果あるの?

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豆乳ダイエットにチャレンジしてみます!

火曜日, 3月 27, 2012 | 6:30 pm

女性に人気があるのは豆乳ダイエットです。美しく健康的に短期間で痩せられる方法と言われています。
豆乳は一時期美容に高い効果があるとして話題になりました。そのため、最近は小さなスーパーでも手に入れることが出来ます。
豆乳には、ダイエットに適した様々な成分が含まれています。例えば、大豆ペプチドという成分で、これは脂肪燃焼効果があります。
また基礎代謝を高めてくれる働きもあるので、普段あまり運動出来ない人でも自然に脂肪が燃焼出来ます。さらに、大豆に含まれているたんぱく質には、コレステロールを下げる働きがあります。体脂肪を下げたい人にもお勧めです。
しかし、短期間で痩せるためには、ただ豆乳を飲むだけでは大きな変化が期待出来ません。大切なのは、食事制限をし、適度な運動を取り入れるということです。そうすれば高いダイエット効果が期待出来るでしょう。
もちろん豆乳を飲まなくても、食事制限と運動をすれば痩せますが、豆乳はそのペースを更に速めてくれます。
飲み方は、食事の30分ほど前に、コップ1杯の豆乳を飲む方法が効果的です。お腹が少し膨らむので、食べ過ぎを防ぐことが出来ます。短期間で痩せるためには、おいしいと感じる豆乳を選ぶことも大切です。そうしなければ続かないでしょう。成分無調整のものはかなり飲みにくいので、最初は調整豆乳から挑戦してみるといいでしょう。

豆乳に飽きたらエステに行くつもりです。痩身エステ比較ランキングというサイトでは、タイプ別のいろいろな痩身施術を紹介してくれているので頼りになります。

私は、痩身エステの梅田で探すつもりです。

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(posted in 痩身エステ)

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